白癜风是一种老少皆宜的顽固性皮肤病。严重影响了人们的正常生活和学习。你可能认为白癜风离我们很遥远，其实不然。如果长期不注意饮食，仍会有白癜风的隐患。在日常生活中，我们应该在营养丰富的同时控制某些食物的摄入量。那么，什么食物能起到预防白癜风的作用呢?下面一起来看看苏州白癜风医院医生的解析吧。

　　一、多吃黑色食物

　　像黑米、黑木耳、黑芝麻、蘑菇等。黑色食物不仅能改善人的食欲，还能调节人体的生理功能，起到延缓衰老的作用。更重要的是，黑色食物可以补充人体的黑色素。白癜风的病因是由于缺乏黑色素。因此，我们可以看到黑色食物对白癜风的重要性。

　　二、多吃豆类食物

　　不同年龄、不同生理时期，对各种营养素的需求也不同。为了提高人体免疫力，先要通过合理的饮食来达到营养的平衡。豆制品富含微量元素和矿物质。白癜风患者可多喝豆浆。豆浆营养丰富，能增强人体抗病能力。

　　三、吃富含酪氨酸的食物

　　酪氨酸是黑色素合成的主要原料。多吃含酪氨酸的食物有利于黑色素的合成，对白癜风大有裨益。如肉类：牛肉、兔肉、猪瘦肉;动物肝脏;鸡蛋：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋;新鲜蔬菜：萝卜、茄子、海带;蜗牛、蛤蜊等贝类食品。

　　四、多含铜和锌的食物

　　铜是合成黑色素所需的一种微量元素。多吃含铜的食物有利于黑色素的合成。富含铜的食物有：葡萄干、西红柿、坚果、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗等。

　　要想预防白癜风，除了注意饮食问题外，生活中还有很多问题需要注意，大家一定不要嫌麻烦而不注意，那样只会使疾病向更不利的方向发展。